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Sara NaturO’trement

Nutritionniste certifiée

Naturopathe certifiée

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« Une Nouvelle approche de la Diététique Naturo »

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Vive le Chocolat !

Vive le chocolat et avec des Amandes c’est top ! L’ingrédient de base du chocolat, le cacao, est riche en diverses substances protectrices.Le cacao est l’un des aliments les plus riches en flavonoïdes. Ses composés sont dits antioxydants parce qu’ils protègent nos cellules des dégâts provoqués par les radicaux libres. Les flavonoïdes du chocolat exercent plusieurs …

La banane, elle a tout bon !

La banane est un fruit à très forte densité nutritionnelle, ce qui signifie qu’elle apporte beaucoup d’éléments nutritifs pour un faible volume. La banane entre parfaitement dans le cadre d’un régime minceur car elle est riche en fibres, en minéraux, en amidon résistant : elle est donc très rassasiante. La banane contient en outre du …

Booster son immunité

C’est grâce au système immunitaire que l’organisme se défend contre les agressions des germes, bactéries et virus. Un système immunitaire performant est le garant d’un hiver en santé. Santé et immunité sont étroitement liés, que ce soit pour lutter contre les rhumes ou grippes, mais aussi pour soutenir l’organisme tout au long des maladies. Améliorer …